Dança Materna e Yoga para Gestantes

Data: 09 de maio (sábado)

Horário: 09h00

Duração: 60 minutos

Classificação: Livre

Local: Fábrica das Infâncias Japy (Rua Lacerda Franco, 175 – Vila Arens)

Entrada gratuita

A aula é estruturada para respeitar o tempo da mãe e do bebê, dividindo-se em três momentos principais:

​1. O Acolhimento e a Roda de Conversa
​Iniciamos com um momento de chegada. As mães se sentam em círculo para uma breve partilha. É o espaço para a “rede de apoio”, onde cada uma pode falar como se sente, criando um ambiente de confiança e empatia antes mesmo de começar o movimento.

​2. O Preparo e a Colocação no Sling
Preparamos o corpo com alongamentos suaves e exercícios de consciência corporal. Em seguida, orientamos a colocação segura dos bebês nos carregadores (slings ou mochilas ergonômicas). O bebê fica aninhado ao peito, sentindo o calor e o batimento cardíaco da mãe, o que traz segurança e calma.

​3. A Dança e o Movimento
​Com o bebê devidamente acomodado, iniciamos a dança. Os movimentos são pensados para:
Para o Bebê: O balanço rítmico remete ao movimento uterino, auxiliando no relaxamento, no alívio de cólicas e no sono.
Para a Mãe: Trabalhamos a postura, o fortalecimento da musculatura profunda e o prazer do movimento, ajudando na liberação de endorfina e na redução do estresse.